Фитнес салата с боб и риба тон
Необходими продукти:
- салата айсберг – 1/4 глава
- боб – 150 г консервиран зрял
- риба тон – 1 консерва
- домати – 1 бр.
- печени червени чушки – 2 бр.
- маслини – 6 бр.
- босилек – листа
- сол
- черен пипер – 3 щипки
- лимонов сок – 2 с.л.
- зехтин – 1 с.л.
Начин на приготвяне:
Салатата айсберг се накъсва и слага на дъното на чинията за сервиране.
В купа се смесват отцеденият боб и отцедената риба тон. Доматът и почистените печени чушки се нарязват на парченца.
Прибавят се в купата заедно с нарязаните маслини и листа босилек.
Всички продукти в купата се разбъркват.
Преди сервиране на салатата с риба тон се овкусяват със сол, черен пипер, лимонов сок и зехтин.
След което се прехвърлят и разпределят върху листата aйсберг, пише trafficnews.bg.